Atividade física durante a gravidez. Recomenda-se!

A atividade física regular, adequada ao período da gravidez é benéfica para a saúde e o bem-estar da mulher e do bebé. Somente em alguns casos a prática da atividade física durante a gravidez poderá ser desaconselhada pelo médico.

Durante uma gravidez saudável são recomendados, pelo menos, 30 minutos de atividade física moderada todos os dias ou na maioria dos dias da semana.

Estar bem informada pode ser muito útil para tomar decisões no sentido de uma gravidez mais ativa e saudável. Continue a consultar os materiais que preparámos para si!

Vídeo: 

Folhetos: 

Bibliografia da secção: