Azia. Como evitar?

A azia é um forte ardor no peito causado pela subida dos ácidos do estômago. Pode acontecer em qualquer momento da gravidez, sendo mais comum no final. 

Seguem algumas medidas que podem ajudá-la a evitar este desconforto: 

  • Evite chocolate e alimentos gordurosos, principalmente antes de deitar.
  • Evite café e bebidas à base de cola.
  • Evite bebidas alcoólicas.
  • Evite alimentos ácidos e picantes, como o tomate e as frutas cítricas e seus sumos, o vinagre, as pimentas e os molhos picantes.
  • Evite fumar.
  • Faça refeições pequenas e mais frequentes.
  • Evite deitar-se logo após as refeições e nunca faça uma grande refeição antes de ir para cama.
  • Coma devagar.
  • Evite beber líquidos às refeições. Mas não se esqueça de beber líquidos entre as refeições!
  • Durma com almofadas altas para elevar a sua cabeça e as costas.

Atenção! Nunca utilize antiácidos sem recomendação médica.