De quantas horas de sono necessitam as crianças?

As necessidades de sono das crianças variam durante os primeiros anos de vida. Mas, de uma forma geral, as crianças precisam de dormir bastante e é importante ter em conta o número de horas de sono recomendados para cada etapa. Verifique o quadro a seguir. 

Horas de sono recomendadas para crianças dos 0 aos 5 anos

Cabe ainda lembrar que cada criança é uma criança e as necessidades de sono podem variar. Ninguém melhor que os pais para perceberem se a criança está a descansar o suficiente e não manifesta possíveis sinais de falta de sono. Estar frequentemente irritada ou agitada podem ser sinais de falta de sono.    

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