No supermercado

Depois de fazer a lista de compras é hora de decidir o que vai levar para casa.

Com a enorme variedade de produtos alimentares disponíveis e a dificuldade em perceber as informações presentes nas embalagens, escolher os produtos mais saudáveis parece tão provável como ganhar a lotaria!

Tenha calma! Se seguiu as nossas orientações e os princípios da Roda dos Alimentos para organizar as refeições da família, grande parte da sua lista de compras será composta por alimentos que nem sequer são embalados, como frutas e hortícolas frescos, pescado e carne. A leitura e comparação dos rótulos ficará reservada para uma pequena lista de produtos alimentares e vamos orientá-lo nessa tarefa.

Veja a seguir!

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