O que é considerado um peso saudável para engravidar?

O peso saudável para engravidar é um peso considerado saudável para a população em geral. Vai variar de pessoa para pessoa de acordo, principalmente, com a sua altura. Para verificar se o peso de uma pessoa está adequado à sua altura utiliza-se um indicador denominado Índice de Massa Corporal (IMC).

O IMC de uma pessoa é calculado da seguinte forma:

 

Temos então a seguinte classificação para o IMC de adultos:

Baixo peso: IMC menor que 18,5

Peso normal: IMC entre 18,5 e 24,9

Excesso de peso: IMC maior ou igual a 25

Obesidade: IMC maior ou igual a 30

Recomenda-se que as mulheres procurem engravidar com um peso normal, ou seja, com um IMC entre 18,5 e 24,9.

Por exemplo, considere uma mulher que quer engravidar e tem 1,69m de altura e 58 kg.

Se utilizarmos a fórmula para encontrar o seu IMC temos:

 

Esta mulher tem então um IMC de 20,3, ou seja, um IMC classificado como normal e, por isso, considerado adequado para engravidar.     

Outros aspetos da sua saúde devem ser analisados. Ninguém melhor do que o seu médico para saber se o seu peso e o seu estado de saúde estão adequados para uma gravidez. Antes de engravidar, marque uma consulta de planeamento familiar.