Outras informações e conselhos sobre o consumo de cereais e derivados e tubérculos

Procure oferecer à sua criança cerca de metade dos cereais e seus derivados na forma integral (pão, arroz, massa, cereais de pequeno-almoço, flocos de aveia e bolachas integrais, entre outros). Os cereais integrais são mais ricos em vitaminas, minerais e fibra. Favorecem o controlo do peso, o funcionamento dos intestinos e o controlo dos níveis de açúcar no sangue, o que é importante em todas as idades.