Outras informações e conselhos sobre o consumo de lacticínios durante a gravidez

Os lacticínios são importantes fontes de cálcio, um mineral essencial para a formação dos ossos do seu bebé. São também fontes de proteína e vitaminas.

Prefira os lacticínios meio-gordos e magros, uma vez que a gordura do leite é, em grande parte, do tipo saturada, que é prejudicial à saúde quando o seu consumo é excessivo.

Não consuma queijos de pasta mole feitos com leite não pasteurizado pois podem estar contaminados por bactérias perigosas para a mulher grávida e o seu bebé. Somente os queijos curados (duros) ou feitos com leite pasteurizado são seguros para consumo durante a gravidez. Verifique a Lista de ingredientes presente no rótulo da embalagem para saber se o leite utilizado na produção do queijo é ou não pasteurizado.