Qual a quantidade de água que devo beber durante a gravidez?

A água é essencial para a vida. Está no centro da Roda dos alimentos por estar presente em todos os alimentos.

A água deve ser a bebida de escolha para satisfazer a sede.

Os chás sem teína (camomila, cidreira, de frutas, limão, tília…) são também uma forma saudável de consumir água, desde que não tenham açúcar. Evite sumos, néctares, refrigerantes e chás gelados com açúcar ou adoçante.

Beba água suficiente para satisfazer a sua sede. Cerca de 1,5 a 2 litros por dia.