Que quantidades de alimentos oferecer nesta fase?

O mais importante é seguir o apetite do bebé. Contudo, é necessário ter o cuidado de oferecer porções de alimentos adequadas à sua idade. A quantidade de alimentos oferecida pode influenciar a quantidade que o bebé come. Ao oferecer porções adequadas ao seu desenvolvimento, vai evitar que ele crie o hábito de comer mais do que necessita. Por outro lado, não se tem a noção errada de que o bebé está a comer pouco.

A necessidade de alimentos por refeição vai variar muito de bebé para bebé, do momento e dos alimentos oferecidos. Não é suposto que o seu filho coma uma quantidade determinada ou as mesmas quantidades de alimentos em todas as refeições. As quantidades sugeridas abaixo devem servir apenas como um guia.

Comece com quantidades muito pequenas, como uma ou duas colheres de sopa de papa ou purés por refeição. Aumente aos poucos, de acordo com a aceitação do bebé. Verifique no quadro a seguir.

Quantidade de alimentos a oferecer do início da diversificação alimentar até aos 6 meses

Alimentos

Quantidade inicial

Até aos 6 meses pode chegar a…

Papa de cereais sem glúten

1 ou 2 colheres de sopa

5 ou 6 colheres de sopa – cerca de 90 ml

Puré de legumes

1 ou 2 colheres de sopa

5 ou 6 colheres de sopa – cerca de 90 ml

Puré de frutas

1 ou 2 colheres de sopa

2 ou 3 colheres de sopa –

cerca de 45 ml

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