Infância
Bebés dos 0 aos 6 Meses
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O aleitamento materno, simplesmente
Do nascimento até aos 6 meses o aleitamento materno exclusivo é a alimentação ideal para a grande maioria dos bebés.
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Será fácil amamentar?
O aleitamento materno está preparado para funcionar na perfeição em todos os seus detalhes. Contudo, nem sempre é um processo fácil.
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Quando o leite de fórmula é necessário
Há situações em que é necessário utilizar o leite de fórmula oferecido através do biberão. É o chamado aleitamento artificial.
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O regresso ao trabalho e o aleitamento materno
Por vezes, para continuar a dar o leite materno ao bebé, as mães têm de retirá-lo para oferecê-lo num biberão ou num copo.
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Quando a diversificação alimentar acontece antes dos 6 meses
A diversificação alimentar do bebé representa para os pais um grande desafio.
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Regras de ouro da diversificação alimentar
A diversificação alimentar é talvez a mais importante oportunidade para iniciar a formação de bons hábitos alimentares na criança.
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Higiene: cuidados indispensáveis na alimentação do bebé
Alguns alimentos contaminados podem não chegar a fazer mal à maior parte das pessoas, mas podem ser perigosos para os mais pequeninos.
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Brincadeiras ativas para um crescimento saudável: 0 – 6 meses
A atividade física é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças.
Bebés dos 6 aos 12 Meses
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A diversificação alimentar
Aquilo que a criança come nesta fase e a forma como os alimentos são oferecidos influenciam as suas preferências e hábitos alimentares.
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Regras de ouro da diversificação alimentar
A diversificação alimentar é talvez a mais importante oportunidade para iniciar a formação de bons hábitos alimentares na criança.
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Higiene: cuidados indispensáveis na alimentação do bebé
Alguns alimentos contaminados podem não chegar a fazer mal à maior parte das pessoas, mas podem ser perigosos para os mais pequeninos.
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Alimentos saudáveis para toda a família: guia de compras
Planear as refeições, fazer uma lista de compras e escolher os produtos certos pode ser a chave para a alimentação saudável da sua família.
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Brincadeiras ativas para um crescimento saudável: 6 – 12 meses
A atividade física é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças. Para as crianças, a melhor forma de fazer atividade física é brincar!
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Inimigos da atividade física na infância
A televisão, os computadores e os videojogos estão entre as atividades que mais competem pela atenção das crianças e acabam por torná-las inativas.
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Brincar em segurança
Quedas e os arranhões são inevitáveis, mas a supervisão e algumas medidas de segurança são fundamentais para evitar acidentes mais graves.
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Dormir bem para um crescimento saudável
O sono é uma necessidade vital para todas as pessoas, principalmente para as crianças.
Crianças 1 a 5 Anos
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Alimentação saudável para a criança: 1 – 5 anos de idade
Agora que o seu filho já tem 1 ano, pode comer praticamente o mesmo que a família.
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Aprender a gostar de bem comer
Durante a infância, as experiências que as crianças têm com os alimentos vão influenciar os seus hábitos alimentares no futuro.
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O que fazer quando a criança não quer comer?
Várias são os motivos que levam a que as crianças se recusem a comer. Procure percebê-los e contorná-los.
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Higiene: cuidados indispensáveis para uma alimentação saudável
Saber prevenir as toxi-infeções alimentares é muito importante.
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Alimentos saudáveis para toda a família: guia de compras
Planear as refeições, fazer uma lista de compras e escolher os produtos certos pode ser a chave para a alimentação saudável da sua família.
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Familiares, amigos, escola e outras influências nos hábitos alimentares da criança
Os hábitos da criança serão cada vez mais influenciados pelos ambientes que frequenta e pelas pessoas com quem convive.
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Brincadeiras ativas para um crescimento saudável: 12 meses – 5 anos
A atividade física é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças.
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Inimigos da atividade física na infância
A atividade física enfrenta alguns inimigos durante a infância. Saiba como combatê-los para que o seu filho tenha uma vida mais ativa e saudável.
Obesidade Infantil
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Obesidade infantil: um assunto que nos diz respeito
Cerca de uma em cada três das nossas crianças já tem excesso de peso antes de entrar para a escola.
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Prevenir a obesidade infantil: Papa Bem para um crescimento saudável
A prevenção é a melhor forma de enfrentar a obesidade infantil e as suas consequências.
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O meu filho pode ser obeso?
Qualquer criança pode vir a ser obesa. Acompanhar o crescimento da criança é essencial para o diagnóstico, o tratamento e a prevenção da obesidade infantil.
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Acompanhar o crescimento da criança também em casa
Acompanhar o crescimento da criança através do seu peso e altura é essencial para prevenir a obesidade.
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O que fazer se o meu filho for obeso?
O tratamento da obesidade infantil deve envolver o acompanhamento de um médico e de outros profissionais de saúde.